5 эффективных упражнений против морщин
О пользе фейс-фитнеса и других эффективных упражнениях с подробными инструкциями, которые помогут прекрасно выглядеть, вы можете узнать ЗДЕСЬ Гиппопотам Забавное, но универсальное упражнение, которое быстро и эффективно разогреет почти всё лицо с акцентом на глаза. Максимально широко раскройте глаза и рот, затем верните их в спокойное положение. Сделайте два подхода по семь раз. Силовое упражнение Перед выполнением этого упражнения нужно вымыть руки. Большие пальцы положите в рот, как бы прощупывая носогубные складки с обратной стороны. Придерживайте носогубные складки с внешней стороны указательными пальцами. С помощью пальцев выводите губы в улыбку, затем приведите их мягко в обычное состояние, оказывая сопротивление руками. Сделайте три подхода по семь раз. Поцелуй потолок Упражнение натягивает кожу на шее, подтягивает подбородок, делает форму лица более очерченной. Поднимите голову, вытяните губы трубочкой — как для поцелуя. Сделайте два подхода по семь раз, после этого задержитесь в верхнем положении на семь секунд. Лоб и губы Это упражнение требует максимального внимания и координации. Во время его выполнения задействованы мышцы лба, которыми люди практически не пользуются в повседневной жизни. Перед выполнением этого упражнения необходимо хорошо размять шею. Резко (но не переусердствуйте) откиньте голову назад, одновременно с этим откройте рот. Потом выдвиньте нижнюю челюсть вперёд так, чтобы напряглись мышцы подбородка. Сделайте один подход (семь раз), потом задержитесь с поднятой головой на семь секунд. Повороты шеи Поворачивайте голову вправо-влево, при каждом повороте выдвигайте челюсть вперёд. Вы должны почувствовать натяжение и тепло. Сделайте два подхода по семь раз (за один раз считается поворот головы вправо и влево). Зафиксируйтесь на семь секунд в каждую сторону. Больше советов, больше упражнений и больше секретов вы можете узнать на онлайн-курсе с Екатериной Дар PRO Лицо. За две недели коротких тренировок вы увидите такой результат, что останавливаться точно не захочется. Вместо морщин и мешков под глазами — всегда отдохнувший вид, отличное настроение и куча комплиментов. Узнать подробности и приобрести курс вы можете ЗДЕСЬ Статьи по теме Как выглядеть молодо и красиво без кремов и операций «Машина Мюллер»: тело, которое создаёт смыслы Запись "5 эффективных упражнений против морщин" впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
