13 февраля 2018, The Challenger

5 эффективных упражнений против морщин

О пользе фейс-фитнеса и других эффективных упражнениях с подробными инструкциями, которые помогут прекрасно выглядеть, вы можете узнать ЗДЕСЬ
Гиппопотам
Забавное, но универсальное упражнение, которое быстро и эффективно разогреет почти всё лицо с акцентом на глаза.
Максимально широко раскройте глаза и рот, затем верните их в спокойное положение. Сделайте два подхода по семь раз.
Силовое упражнение
Перед выполнением этого упражнения нужно вымыть руки.
Большие пальцы положите в рот, как бы прощупывая носогубные складки с обратной стороны. Придерживайте носогубные складки с внешней стороны указательными пальцами.
С помощью пальцев выводите губы в улыбку, затем приведите их мягко в обычное состояние, оказывая сопротивление руками. Сделайте три подхода по семь раз.
Поцелуй потолок
Упражнение натягивает кожу на шее, подтягивает подбородок, делает форму лица более очерченной.
Поднимите голову, вытяните губы трубочкой — как для поцелуя.
Сделайте два подхода по семь раз, после этого задержитесь в верхнем положении на семь секунд.
Лоб и губы
Это упражнение требует максимального внимания и координации. Во время его выполнения задействованы мышцы лба, которыми люди практически не пользуются в повседневной жизни. Перед выполнением этого упражнения необходимо хорошо размять шею.
Резко (но не переусердствуйте) откиньте голову назад, одновременно с этим откройте рот. Потом выдвиньте нижнюю челюсть вперёд так, чтобы напряглись мышцы подбородка. Сделайте один подход (семь раз), потом задержитесь с поднятой головой на семь секунд.
Повороты шеи  Поворачивайте голову вправо-влево, при каждом повороте выдвигайте челюсть вперёд. Вы должны почувствовать натяжение и тепло.
Сделайте два подхода по семь раз (за один раз считается поворот головы вправо и влево). Зафиксируйтесь на семь секунд в каждую сторону.
Больше советов, больше упражнений и больше секретов вы можете узнать на онлайн-курсе с Екатериной Дар PRO Лицо. За две недели коротких тренировок вы увидите такой результат, что останавливаться точно не захочется. Вместо морщин и мешков под глазами — всегда отдохнувший вид, отличное настроение и куча комплиментов. Узнать подробности и приобрести курс вы можете ЗДЕСЬ Статьи по теме Как выглядеть молодо и красиво без кремов и операций «Машина Мюллер»: тело, которое создаёт смыслы
Запись «5 эффективных упражнений против морщин» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
Здоровье Красота
Оставить комментарий

Главное по темам

Витамин С не помогает в борьбе с простудой

Вчера, 18:12

Ошибки, которые вы совершаете, выбирая витамины

Вчера, 14:26

История успеха: сбросить 45 кг и пробежать марафон

17 февраля 2018

Уборка дома для женщины также вредна, как и курение

16 февраля 2018

Моющие средства оказались опасными для женщин

16 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи