14 февраля 2018, Рамблер

Почему вода с лимоном бесполезна

Принято считать, что стакан воды с лимоном по утрам помогает сбросить вес, ускоряет обмен веществ и вообще чрезвычайно полезная штука. Однако есть и противоположное мнение: лимонная вода — не более чем освежающий напиток с приятным вкусом, и никакой другой выгоды от нее нет. Почему же так популярны мифы о лимонной воде как о полезном напитке?
1. Вода с лимоном очень низкокалорийная. Да, это так. Известно, что в стакане воды с кусочком лимона содержится меньше калорий, чем в стакане апельсинового сока с сахаром. Но это же вполне логично: вода с кусочком лимона состоит преимущественно из воды.
2. Стакан лимонной воды перед завтраком снижает аппетит и соответственно помогает меньше съесть. Разумеется, такой напиток наполняет ваш желудок, и после него вам уже не захочется употребить яичницу из четырех яиц с беконом и тремя сосисками.
Но ведь то же самое может сделать и обычная вода. В чем тут опять же вклад лимона?
3. Вода с лимоном — источник электролитов. На самом деле в дольке лимона не содержится ни одной десятой миллиграмма железа, цинка, меди, селена или марганца.
4. Вода с лимоном помогает переваривать пищу. Многие считают, что кислый лимонный сок ускоряет пищеварение, помогая в этом желудочному соку, который тоже содержит кислоту. Однако желудочный сок задействован лишь на небольшом этапе пищеварения, так что заметной пользы для вашего тела от такой помощи не будет.
5. Лимонная вода помогает сгонять вес. Как пишет популярный американский журнал Reader`s Digest, в качестве доказательства таких волшебных свойств напитка ученые проводили эксперимент на мышатах. Детеныши регулярно получали содержащиеся в лимоне полифенолы, что составляло 0,5 процента от их рациона.
То, что исследование проводилось на мышатах, которые еще росли, особо ценно в контексте сгонки веса — главной цели женщин бальзаковского возраста. Также стоит отметить, что исследователи почему-то не провели свой опыт на людях, дав им просто выпить лимонной воды.
6. Вода с лимоном содержит полезнейший витамин С! Разумеется, в лимонах есть аскорбиновая кислота. Одна долька такого фрукта покрывает 4 процента вашей ежедневной потребности в этом веществе. Так сколько же надо выпить воды с лимоном, чтобы получить достаточное количество аскорбинки?
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

История успеха: сбросить 45 кг и пробежать марафон

Вчера, 15:31

Уборка дома для женщины также вредна, как и курение

16 февраля 2018

Моющие средства оказались опасными для женщин

16 февраля 2018

Гормоны виноваты в том, что вы не можете похудеть

16 февраля 2018

Как уговорить себя есть меньше

16 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи