WomanHit.ru 13 марта 2018

Как бороться с пищевой зависимостью

Фото: WomanHit.ru
Оказывается, центры головного мозга одинаково реагируют как на запрещенные вещества, так и на любимую, но вредную еду (соленое, жирное, сладкое). А поскольку контролировать себя человек порой не в силах, то как итог — лишние килограммы и проблемы со здоровьем. Поэтому специалисты уверяют: если вы заметили, что едите не тогда, когда голодны, надо бить тревогу. Для начала откажитесь от многочисленных перекусов и попробуйте вести дневник питания. Если станет понятно, что самостоятельно с пищевой зависимостью справиться не удается, то как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью.
 Ещё 4 источника 
Комментарии
Читайте также
7 приемов, помогающих снять усталость
Откуда берутся 30-летние девственницы
1
8 важных фактов о кофе
1
7 сигналов организма, которые нельзя прозевать