Ещё

Занятия рукоделием помогают похудеть 

Фото: Вечерняя Москва
На календаре весна. А это значит, что представительницы прекрасного пола скоро самозабвенно займутся своими фигурами.
Специально для «весенних худеющих» диетолог, консультант по организации питания Мария Верченова дает несколько неожиданных советов, которые сделают диеты и занятия в спортзале более эффективными.
Принято считать, что съеденный на бегу гамбургер для фигуры больший враг, чем домашняя котлета с булочкой. Мария Верченова категорически с этим не согласна. Покупной бургер ничем не страшнее его самодельного аналога.
— Не в гамбургерах проблема, а в невоздержанности, — уверена Мария.
Есть и еще одна «пищевая ошибка», на которую обращает внимание Верченова.
Любая встреча с друзьями, любые посиделки почти всегда связаны с едой. Редко две подружки, собравшись поболтать, откажутся попить кофе с пироженкой.
— Сама я подруг давно приучила на таких встречах не пить чай с печеньками, а заниматься рукоделием, — усмехается диетолог. — Новые люди наши посиделки выдерживают с трудом.
Но если отказаться от привычки «праздновать встречу перекусом», легче похудеть. И даже занятия фитнесом станут эффективнее.
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео