Ещё

Как 49-летняя мать сбросила 55 кг за полтора года 

Фото: @chantilly06
Саре Брод было далеко за сорок, когда она пришла к врачу в надежде на то, что он поможет ей справиться с постоянным стрессом и бессонницей. Но доктор сказал, что основная проблема Сары вовсе не в стрессе — у женщины оказалось слишком высокое артериальное давление. Кроме того, специалист ей заявил: если она не похудеет, то сахарный диабет ей обеспечен.
В то время Сара весила 146 килограммов и совершенно не представляла, как ей от них избавиться. Она растила двоих детей и работала по полной в семейном бизнесе по прокату машин. Женщина сидела на диете и пила низкобелковые коктейли, но это не приносило никакого результата.
Сара с дочерью в молодости / @chantilly06
Но слова врача будто обухом ударили Брод по голове. Она внезапно испугалась, что из-за повышенного веса ее хватит удар, и она не увидит, как вырастут ее дети. Сара шла по улице и грустила, пока не вернулась домой, где в почтовом ящике обнаружила флаер: ей предлагалось прийти в спортзал. Что она и сделала на следующий день. При этом Брод так переживала, что ее дочь Шанталь вынуждена была держать мать за руку.
Но Сара сумела собраться и в конечном итоге похудела на 55 кг за полтора года. Сегодня женщина признается, что это было очень и очень тяжело.
Visionpt.com.au
Она тренировалась каждый день, попеременно устраивая себе кардиотренировки и силовые нагрузки. Кроме того, женщина включила в свой рацион много полезных жиров, постное мясо и овощи.
Впрочем, через полтора года Сара, существенно потеряв в весе, не бросила тренировки, она занималась под присмотром своего тренера четыре года, а потом решила… купить собственный спортзал.
Сегодня женщина является владелицей спортклуба и заправляет там со своим 22-летним сыном Александром. При этом она продолжает ежедневно заниматься. 45 минут в день по-прежнему занимают кардионагрузки. Кроме того, три раза в неделю Сара Брод устраивает себе силовые тренировки.
visionpt.com.au
Женщина ест пять раз в день, к вечеру количество углеводов в ее рационе стремится к нулю. На полдник у нее всегда припасены йогурт с ягодами, а на утро — яблоко. В основном она питается курицей и салатом с низким содержанием углеводов, при этом ее рацион день ото дня не меняется и не становится разнообразнее.
Сара признается, что у нее все еще есть 20 лишних килограммов, от которых она планирует избавиться, и не успокоится, пока не достигнет цели. Но опять же понимает, что путь ее ждет очень сложный. Тем не менее женщине хочется вдохновлять других людей на то, чтобы менять свою жизнь.
Женский форум4
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео