Ещё

Без диет и тренировок: ученые рассказали, как похудеть на работе 

Фото: Sputnik Молдова
КИШИНЕВ, 6 авг — Sputnik. Смена сидячего места на работе на «стоячее» позволяет похудеть примерно на 2,5 килограмма в год, говорится в работе, опубликованной в журнале European Journal of Preventive Cardiology, передает Sputnik Грузия.
Как говорится в исследовании, офисным работникам для сброса веса на рабочем месте без каких-либо специальных диет и прочего достаточно стоять на ногах около шести часов.
Такой результат достигается благодаря изменению расхода энергии организма — стоя на ногах час, в среднем, можно потерять девять калорий. Стоит заметить, что у женщин разница между сидячим и стоячим образом работы меньше, чем у мужчин: за час у них тратится только шесть калорий, в то время как у представителей сильного пола — 11,4.
Таким образом, за день можно потерять 54 лишник калории. Ученые замечают, что подобный способ хорошо подходит мужчинам, у которых мышечная масса больше.
Исследователи также обратили внимание на дополнительные преимущества «стоячей» работы.
"В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведет не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета", — говорит руководитель группы ученых, профессор Франциско Лопез-Джименез.
Еще больше «калорийной» информации и море позитива — в нашем сюжете «Утро с нами!»>>>
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео