Ещё

Динамичная тренировка дома! 

Эта тренировка состоит из трех несложных упражнений, которые приведут тебя к рельефному телу мечты:
Приседание с подъемом на носки Берпи с отжиманиями Фиксация в упоре лежа
Данные упражнения мы выполняем без остановки, то есть трисет (три упражнения без передышки) всего 5 кругов, отдых между кругами 45 секунд. В общей сложности, тренировка занимает не более 10 минут. Не забываем и про правильное питание! Ведь без него, достигнуть быстрого результат не получится! Все это дает нам результат в виде узкой талии и красивых кубиков пресса.
Будьте спортивными вместе с FITNESSI!
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео