Все посчитано: лучшие гаджеты для контроля за весом, активностью и здоровьем
Фитнес-трекер Это самый популярный и доступный гаджет, который помогает отслеживать показатели здоровья во время занятий спортом и ежедневной рутины. Фитнес-трекер синхронизируется со смартфоном и может считать количество затраченных калорий, температуру тела, шаги и другую двигательную активность. Кроме того, с большинством современных фитнес-трекеров можно вести дневник питания, настраивать комфортный сон на основе биоритмов (браслет будет оповещать о времени отхода ко сну и будить в правильное время) и получать советы по поводу режима тренировок. А еще современные фитнес-трекеры часто выглядят не только как спортивные электронные часы, но и как стильные браслеты в минималистичном стиле, броши и брелоки. Приобрести спортивный браслет вы можете в интернет-магазине «Хит покупки». Браслеты оснащены функциями шагомера, подсчета калорий и пульса, мониторинга сна и будильника. Спортбраслет СК11S в «Хит покупки», от 2 470 руб., заказать: +7 (800) 775-73-27 Спортбраслет K1 в «Хит покупки», от 1 970 руб., заказать: +7 (800) 775-73-27 Миостимулятор Для ленивых, но страстно желающих получить кубики на животе, создан тренажер- миостимулятор. Он представляет собой пояс-массажер (широкий — для пресса, узкий — для рук и ног) или наклейку. В пояс встроен специальный аппарат, посылающий в мышцы электрические импульсы и заставляющий их сокращаться. Правда, похудеть с ним одним вам не удастся — потребуется еще диета и спорт. Но вот привести в тонус мышцы и помочь телу стать рельефнее — вполне. Пульсометр Если вам не нужна мультифункциональность фитнес-трекеров, а на тренировках важно следить лишь за частотой сердечных сокращений, лучше выбрать пульсометр. С помощью этого гаджета можно подобрать правильную нагрузку, темп и интенсивность физических нагрузок — чтобы тренировки приносили максимальный результат, но при этом не валили с ног. Продвинутые модели пульсометров подсчитают еще и скорость и пройденную дистанцию (на стадионе и велотреке или, скажем, в бассейне). Что касается формы пульсометра, то производители предлагают как классические нагрудные и наручные, так и оригинальные экземпляры в виде наушников или часов. Шагомер Специалисты утверждают, что для здоровья полезно ежедневно совершать не меньше десяти тысяч шагов. Подсчитать их поможет шагомер. Этот трекер реагирует на определенные колебания и таким образом считает пройденную дистанцию. Современные шагомеры синхронизируются со смартфоном с помощью специальных приложений, благодаря которым можно узнать, сколько калорий сожжено за определенный период времени, каков темп тренировок и др. Умные весы Чтобы фиксировать динамику снижения веса, важно иметь под рукой точные весы. А еще лучше — такие, что покажут соотношение жировой и мышечной ткани, а также рассчитают индекс массы тела, чтобы понять, нужно ли сосредоточиться на физических нагрузках или необходимо добавить еще и диету. Умные весы определяют вышеуказанные параметры с помощью электрических импульсов, которые проходят через ступни. Гаджет синхронизируется со специальным мобильным приложением на смартфоне, которое на основании полученных данных предлагает оптимальные варианты тренировок, питания и дает советы по оздоровлению организма. Умная скакалка Этот симпатичный девайс подсчитает количество прыжков, затраченные калории и время тренировки. Результаты скакалка выдаст на специальный экранчик на рукоятке. С таким гаджетом очень удобно контролировать физические нагрузки и их результативность. Бутылка, контролирующая питьевой режим Для нормального функционирования организма (а для похудения особенно) необходим правильный питьевой режим, который рассчитывается из нормы потребления воды на килограмм веса (в среднем получается около двух литров в день). Следить за количеством выпитой воды не всегда удобно — поможет специальная бутылка, контролирующая питьевой режим. В нее встроен датчик, который рассчитает необходимую норму и подскажет, когда нужно сделать очередной глоток воды. Вилка, контролирующая питание Вилка, которая не позволит своему хозяину есть слишком много или слишком быстро, — настоящая находка для желающих похудеть или принимать пищу вдумчиво. В рукоятку этого столового прибора встроен датчик, который в случае нарушения режима питания приводит в действие механизм — и вилка начинает сильно вибрировать и мигать. Читайте больше о спорте и правильном питании: Фитнес-бикини: как накачать мышцы, не теряя женственности Фитнес-браслеты или приложения: что эффективнее для контроля активности Танцуй, чтобы похудеть: какие танцы избавят от лишних килограммов
