Ещё

Как ценителям кофе определить для себя оптимальную «дозу» — совет эксперта 

Как ценителям кофе определить для себя оптимальную «дозу» — совет эксперта
Фото: Sputnik Азербайджан
Гараганов\: чем чреваты для организма отказ от кофе и нехватка кофеина Для улучшения мозговой активности человеку после пробуждения необходимы 200 миллиграммов кофеина и еще столько же спустя четыре часа. К такому выводу пришли специалисты Американской академии медицины сна в ходе разработки алгоритма для бодрости организма по заказу Армии США.
В то же время на сегодняшний день каждый третий человек зависим от кофе, поскольку в больших дозах бодрящий напиток вызывает как психическое, так и химическое привыкание, отметил в беседе на радио Sputnik доктор психологических наук, психотерапевт .
"Самовнушение здесь действительно срабатывает для большинства людей. По статистике, каждый третий человек считает, что кофе его бодрит. Это эффект самовнушения, а также химическая и психическая зависимость от кофе", — рассказал Гараганов.
Известно, что кофеин — это психоактивное вещество, которое относится к стимуляторам. Его можно встретить и в шоколаде, и в кока-коле, и в чае, поэтому случается, что при отмене этого психоактивного вещества у человека возникают неприятные симптомы, как минимум, беспокойство и нервозность, отметил психотерапевт.
Видео дня. Назван продукт, позволяющий сохранять молодость
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео