Ученые назвали эффективный способ избавиться от жира на животе

Как избавиться от жировых отложений в районе живота рассказали сотрудники Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо. Как сообщает РИА Новости, в статье говорится, что диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении или борьбе с абдоминальным ожирением, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища. Необходимо увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки. Отмечена также важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением. Ранее «СП» писала, что эксперты рассказали, как ожирение влияет на риск преждевременной смерти. Новости здоровья: Названы российские регионы, сильнее всего страдающие от ожирения