Умная 3 сентября 2018

«Сухое голодание»: действительно ли оно приносит пользу

Фото: Умная
Голодание — безусловный стресс для организма, хотя как краткосрочная мера рекомендуется даже врачами при некоторых заболеваниях. По поводу же сухого голодания официальная медицина в целом категорична: это очень опасно! Риск для здоровья и жизни человека намного превосходит возможный положительный результат. И причина этого в том, что увлеченный оздоровлением человек меры, как правило, не знает.
При этом, надо признать, врач может порекомендовать пациенту с обострением панкреатита воздержаться на некоторое время от еды. Непродолжительное голодание помогает сделать более редкими эпилептические приступы, которые медикаментозному лечению не поддаются. Предоперационный запрет на питье и еду назвать голоданием в полной мере нельзя. А вот «голодовки», столь популярные у желающих похудеть людей, могут нанести вред. Эндокринолог Георгий Мсхалая уверен — после длительного воздержания от еды можно запросто не только набрать потерянный вес с лихвой, но и запустить в организме опасные процессы. Давление падает до опасных значений, физические нагрузки переносить очень тяжело, нарушается метаболизм, а восстановить его очень сложно. Из-за нехватки белка организм начинает расщеплять мышечную ткань.
Адепты «оздоровления любой ценой», в свою очередь, убеждены, что сухим голоданием можно вылечить чуть ли не любые болезни, в частности артрит, аллергию разного рода, гастрит, астму, остеохондроз, даже бесплодие и онкологию. Авторы некоторых зарубежных исследований поддерживают идею о пользе периодического голодания. Например, нейрофизиолог из Института изучения старения (США) Марк Мэтсон напоминает, что наши далекие предки, не имея возможности раздобыть еду, могли голодать некоторое время. А в периоды засухи целые народы могли выжить без воды. Значит, генетически мы приспособлены к тому, чтобы периодически давать организму такую разгрузку.
Сухое голодание тоже, оказывается, бывает, так сказать, мягкое и жесткое. В последнем случае на весь период воздержания запрещен даже контакт с водой — никаких умываний, душа и чистки зубов. В мягком варианте нельзя воду глотать. Мыться и соблюдать гигиену — пожалуйста. При этом методики, предлагаемые популяризаторами оздоровительного голодания, содержат перечень оптимальных периодов «сушки». Они начинаются от одних суток и могут длиться 36 часов, трое суток, пять дней, семь, девять или одиннадцать. Выдержавшие подобное испытание уверяют, что внешний вид меняется к лучшему разительно: белеют зубы, цвет лица становится более свежим, уходят болезни, человек чувствует себя буквально парящим в воздухе. Но начинать голодание «с бухты-барахты» не рекомендуют даже они. Подготовка у энтузиастов начинается задолго до начала «оздоровительной практики».
Часто в поиске аргументов сторонники голодания приводят нашумевшую историю жизни и книги доктора Брэгга — пожалуй, первого массового популяризатора идеи оздоровления голодом. Однако Брэгг, как выяснилось после его смерти, отнюдь не был доктором и приписал себе 14 лет, чтобы утверждать, что он отлично сохранился благодаря воздержанию от пищи и правильному образу жизни. Ученые последовательно разбивают его теории в пух и прах, так что даже авторитет Брэгга как диетолога сейчас ставится под сомнение.
Главврач городской клинической больницы Александр Мясников считает, что после голодания организм реагирует на возвращение к нормальному питанию скачком инсулина и выбросами гормонов, происходит задержка натрия, а он, в свою очередь, задерживает воду. Для обезвоженного организма это чревато как минимум отеками, а в тяжелых случаях — нарушением сердечной деятельности, повышением уровня мочевой кислоты, диареей, тошнотой, понижением или повышением давления и прочими проблемами, грозящими стать хроническими.
Выходить из голодовки нужно только под наблюдением врача. Входить ли в нее — это решение, которое нужно принимать взвешенно и только после консультаций с разными специалистами, пройдя обследования и установив индивидуальные противопоказания. Общие противопоказания для сухого голодания — диабет, злокачественные опухоли, язва желудочно-кишечного тракта, болезни мочевого пузыря, низкая масса тела, беременность и некоторые другие. Сухое голодание оказывает серьезное разрушающее действие на ткани организма, длительное отсутствие жидкости в которых грозит сгущением крови.
Ради укрепления здоровья человек способен на все, даже на рискованные эксперименты, которые могут это здоровье разрушать. Однако своевременное обращение к врачам и критичный подход к нетрадиционным методикам лечения — лучший способ продлить жизнь и оставаться здоровым как можно дольше.
Комментарии
Читайте также
Три секрета идеальной осанки
Названа диета, которая не теряет эффективность
Как перестать принимать противозачаточные таблетки
Главные враги мужской потенции
70
Последние новости
Что надо сделать, чтобы улучшить обмен веществ
О чем свидетельствуют узкие бедра у женщины
Что произойдет, если съедать упаковку семечек каждый день