Свободная пресса 16 сентября 2018

«Дело не в генетике»: Минздрав назвал три главных принципа долголетия

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала основы долголетия. Это правильное питание, физическая и социальная активность.
Только физическая активность поможет сохранить мышечную силы и массу, а значит, и продлить молодость. Важно не забывать и о сбалансированном рационе, в котором должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет.
Как пишет РИА Новости, Ткачева пояснила, что это основные принципы, однако далеко не все. Для сохранения здоровья и жизни также важно высыпаться, контролировать уровень артериального давления и холестерина и отказаться от вредных привычек.
"Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни", — подытожила Ткачева.
Ранее «СП» писала, что ученые назвали продукт, регулярное употребление которого продлевает жизнь.
Новости здоровья: Американские ученые поняли, как продлить жизнь до 1000 лет
Комментарии
Читайте также
Диета, с которой потерянный вес не придет обратно
7 интересных фактов о коже человека
Названы самые эффективные способы сбросить вес
8
Почему вредно спать в бюстгальтере
2
Последние новости
Эксперты назвали семь самых сложных упражнений для мужчин
Диетологи рассказали, как быстро избавиться от «пивного» живота
Солист Rammstein прокомментировал слух о романе с Лободой и родившемся от него ребенке