Свободная пресса 16 сентября 2018

«Дело не в генетике»: Минздрав назвал три главных принципа долголетия

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала основы долголетия. Это правильное питание, физическая и социальная активность.
Только физическая активность поможет сохранить мышечную силы и массу, а значит, и продлить молодость. Важно не забывать и о сбалансированном рационе, в котором должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет.
Как пишет РИА Новости, Ткачева пояснила, что это основные принципы, однако далеко не все. Для сохранения здоровья и жизни также важно высыпаться, контролировать уровень артериального давления и холестерина и отказаться от вредных привычек.
"Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни", — подытожила Ткачева.
Ранее «СП» писала, что ученые назвали продукт, регулярное употребление которого продлевает жизнь.
Новости здоровья: Американские ученые поняли, как продлить жизнь до 1000 лет
Комментарии
Читайте также
Самые неожиданные ошибки в интимной гигиене
Когда могут быть опасны опасны «бабочки в животе»
Негласные правила поведения в тренажерном зале
5
Продукты для тех, кто ведет сидячий образ жизни
16
Последние новости
Американец стал «Аватаром» после лечения серебром
Счет захваченных ИГИЛ наших детей идет на сотни
Михаил Боярский скоро снова станет дедушкой