Как сделать утро по-настоящему бодрым
Телеведущая, блогер (и вегетарианка) Анна Звижинская, которая рассказала, как взбодриться на целый день и успеть все, что ты запланировала.
© peopletalk.ruРанний подъем. Я очень люблю рано вставать, идеальное время подъема для меня – 6:30 утра.
© peopletalk.ruЗдоровый сон. Чтобы проснуться рано утром бодрой, я ложусь спать пораньше, где-то в промежутке между 10 вечера и часом ночи, это считается самыми правильными часами для сна.
Прохладный душ.
Йога. Утром я езжу на практики йоги либо делаю их дома самостоятельно.
© peopletalk.ruРазбор накопившихся писем. Люблю отвечать на письма и сообщения, которые накопились за прошедший день-два. Для меня утро – это активное время, когда хочется сделать дела, которые не успел сделать накануне.