Как сделать утро по-настоящему бодрым

Телеведущая, блогер (и вегетарианка) Анна Звижинская, которая рассказала, как взбодриться на целый день и успеть все, что ты запланировала.

Как сделать утро по-настоящему бодрым
© depositphotos.com
© peopletalk.ru

Ранний подъем. Я очень люблю рано вставать, идеальное время подъема для меня – 6:30 утра.

© peopletalk.ru

Здоровый сон. Чтобы проснуться рано утром бодрой, я ложусь спать пораньше, где-то в промежутке между 10 вечера и часом ночи, это считается самыми правильными часами для сна.

Прохладный душ.

Йога. Утром я езжу на практики йоги либо делаю их дома самостоятельно.

© peopletalk.ru

Разбор накопившихся писем. Люблю отвечать на письма и сообщения, которые накопились за прошедший день-два. Для меня утро – это активное время, когда хочется сделать дела, которые не успел сделать накануне.