Названы 12 вредных привычек, способствующих старению

Не секрет, что оставаться молодой и красивой - мечта каждой женщины. Специалисты рассказали, чего не следует делать, чтобы как можно дольше оставаться привлекательной. Эксперты назвали 12 вредных привычек, которые приводят к преждевременному старению. больше по теме Екатерина Андреева борется со старениемТелеведущая активно следит за своим внешним видом. Глядя на Екатерину, трудно поверить, что ей уже 55 лет.Чтобы утром не было мешков под глазами и помятого лица, не следует спать лицом в подушку. Также не стоит следить за осанкой, так как у тех, кто сутулится - неправильное положение шеи и позвоночника, и возрастные изменения возникают раньше. Чтобы дольше оставаться молодым, косметологи рекомендуют внимательно подбирать средства по уходу за лицом, выбирая их в соответствии со своим типом кожи. больше по теме 71-летняя турецкая певица, которая выглядит на 40 лет моложе, мечтает родить ребенкаТурецкая певица Ажда Пеккан в свои 71 год выглядит как минимум на 40 лет моложе. Артистка не только сохранила довольно стройную фигуру, но и тщательно следит за своей внешностью.Также стоит исключить из рациона сладости и выпечку. Последние исследования доказали, что употребление данных продуктов уменьшает жизнь в среднем на 25%. Кроме этого, сахар снижает уровень коллагена, который ответственен за эластичность кожи. То же самое относится к соли, которая приводит к отекам из-за того, что задерживает в организме воду. Любителям горячего душа следует знать, что он разрущает защитные свойства эпидермиса. Мыться следует под водой, чья температура не превышает 40 градусов. О пользе витаминов знают все, поэтому не стоит ими пренебрегать, особенно виатминами D и Омега-3 - они дают энергию, укрепляют волосы, ногти и делают кожу упругой. больше по теме Цена молодости Любови Орловой: сплетни, секреты и пластические операцииБольше всего на свете кинозвезда №1 советской эпохи боялась старости и до последних дней изображала «юную девушку», пользуясь многочисленными уловками.Хотя соременную жизнь без гаджетов представить нельзя, следует ограничивать время "общения" с ними, чтобы избежать "колец Венеры" на шее и морщин из-за постоянно опущенного вниз лица. Не стоит пренебрегать физическими упраженениями. "Лежание на диване" приводит к целлюлиту, лишнему весу и хроническим заболеваниям. Чтобы сохранить подтянутый овал лица нельзя быстро есть. Здесь лозунг "Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете обществу" из "12 стульев" Ильфа и Петрова как нельзя кстати. Кроме этого, при медленном поглощении пищи, происходит более быстрое насыщение и снижается риск набора лишних кило. Специалисты уже не раз предупреждали, что от постоянного недосыпания организм человека испытывает стресс из-за недополучения мелатонина - гормона, который борется со старением. На сон необходимо выделять не менее 7-8 часов, пишет сайт Dni.ru.