Надоел толстый живот? Просто перед сном делай этот массаж!
Большой и некрасивый живот настоящая проблема для многих людей. Малоподвижный образ жизни и высококалорийная пища способствуют отложению жиров в области живота и бедер. Как бороться с этой проблемой? Воспользуйтесь массажем. Когда вы идете со своей проблемой в спортзал, вам обычно рекомендуют качать пресс. Но эти упражнения не помогут убрать жир, который покрывает мышцы живота. По словам доктора Стивена Чанга, который практикует западную и китайскую медицину, куда эффективнее в этом вопросе старая как мир традиция китайского массажа. Он как раз запускает процесс сжигания жира на клеточном уровне. Методика китайского массажа сочетает в себе различные виды упражнений для улучшения работы пищеварительной системы при максимальной способности организма к детоксикации. Вот какие эффекты дает этот массаж: Расщепление жира. Улучшение метаболизма. Детоксикация и улучшение работы кишечника. Улучшение кровообращения в брюшной области. Избавление от тошноты, рвоты и расстройства желудка. Для достижения наилучшего результата выполняйте эту технику дважды в день, перед завтраком и перед сном. Вот полная инструкция этого волшебного массажа: Лягте спиной на твердую поверхность. Разогрейте свои ладони, потерев их друг о друга. Положите одну руку на пупок. Начинайте с плоскостного поверхностного поглаживания живота расходящимися маленькими круговыми движениями вокруг пупка, постепенно расширяя круги. Каждый оборот должен занимать 1-2 секунды. Сфокусируйтесь на ощущении тепла, которое появляется в области живота в результате движений. Выполняйте массаж в течение двух минут, у вас должно получиться около 40-50 полных кругов. Будьте уверены, что во время тренировки ваш живот находится в тепле. Перед проведением массажа обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Нельзя заниматься самолечением при наличии хронических заболеваний желудка и печени. Посмотрите видео урок который поможет вам избавится от жировых отложений на животе за 15 минут в день! ВИДЕО: Как делать массаж живота Будьте красивы и здоровы вместе с FITNESSI! Читайте НАС ВКонтакте
