Где талию делать будем? В СКФО всё больше людей с лишним весом
Кому под нож? На Северном Кавказе, по словам местных диетологов, количество людей с ожирением тоже растёт. Однако, по официальным данным, на Ставрополье и в Северной Осетии страдающих лишним весом в 2017 году стало меньше. Вот только доверять этим цифрам не стоит, ведь далеко не все обращаются к врачам. Но и официальные цифры впечатляют. В одном только Ставропольском крае в 2017 году, по данным краевого эндокринологического диспансера, зарегистрировали более 17 тысяч больных ожирением. В группе риска много мужчин. Эндокринологи объясняют это модой на пиво. Кстати, Ставрополье в последние годы оказалось на втором месте в стране по числу так называемых бариатрических операций, направленных на лечение ожирения. Лидирующую позицию края по этому направлению врачи объясняют тем, что в Ставрополь за этой услугой едут тучные люди и из республик Северного Кавказа. А вот липосакцию предлагают и в других регионах СКФО. Не всегда процедура заканчивается благополучно. Весной этого года во Владикавказе при проведении липосакции в частной клинике молодой женщине повредили кишечник. Потребовалась вторая операция. После очередного вмешательства пациентка скончалась. В отношении пластического хирурга возбудили уголовное дело. Как сообщили в прокуратуре РСО-А, врач не имел лицензии на этот вид медицинских услуг. Неудачным оказался опыт борьбы с лишним весом и у одной из жительниц Пятигорска. Ей сделали липосакцию в одной из клиник Ставрополя. Но пациентка не только не постройнела после этого, но и получила в качестве «бонуса» боли в кишечнике. Вкусно, но вредно Государственных программ для тех, кто страдает от избыточного веса, не существует, хотя ожирение по международной классификации считается отдельным заболеванием. Однако работают федеральные программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других спутников ожирения. Между тем, полагают эндокринологи, отдельный медицинский проект по борьбе за стройность очень нужен. Особенно для детей. Но пока власти сделали лишь один шаг в этом направлении, увеличив число уроков физкультуры в неделю с двух до трёх. Этого, как полагают эксперты, недостаточно. По мнению заслуженного тренера СССР по акробатике Василия Скакуна, современным детям, часами просиживающим за компьютерами, нужно в детсадах и школах двигаться больше. Но если в дошкольных учреждениях малыши хотя бы делают зарядку, в школах подчас нет и этого. К тому же дети тарелке супа зачастую предпочитают гамбургер или пиццу, а родители это поощряют, потому что нередко сами питаются неправильно. «По моим данным, многие дети даже не завтракают дома, а ведь это очень вредно для здоровья! – говорит Василий Александрович. – Увы, во многих семьях детей не учат готовить, вот они и предпочитают разогревать полуфабрикаты в микроволновке». Иди и потей! Куда большую активность в борьбе за стройность проявляют общественные организации. По инициативе одного из фондов в некоторых регионах России сейчас реализуют проект «Здоровое детство». При школах и детсадах создают мини-фермы, сажают огороды, ребят закаляют. Но пока участников этого проекта немного. Есть и те, кто самостоятельно следит за своим питанием. «Мы дома стараемся готовить здоровые блюда, – говорит жительница Ставрополя Елизавета. – Но в школе, в которой учится старший сын, к сожалению, детям подчас дают вредную пищу: сосиски, булочки, конфеты. В детсаду, куда ходит младшая дочь, кормят лучше, но и там нередко на полдник дают дешёвое печенье с вредными химическими добавками. Детям нравится. Дочь и дома просит у меня такую же выпечку». По мнению эксперта в пищевой промышленности Ирины Видинёвой, государству нужно пропагандировать так называемые функциональные продукты и поощрять их производителей. «Сейчас на Ставрополье немало предприятий, выпускающих такие продукты, – говорит Ирина Ивановна. – Это витаминизированный и йодированный хлеб, кисломолочные продукты с эффектом пробиотиков и т.д. Но, к сожалению, нередко они стоят гораздо дороже, нежели те, в которые производители щедро добавляют улучшители вкуса». Но в борьбе за нормальный вес многое зависит и от самих людей. В последние годы на улицах городов Северного Кавказа можно увидеть бесплатные уличные тренажёры. Приходи и занимайся. Но желающих избавиться с их помощью от лишних килограммов, увы, пока немного. Комментарий И.о. главврача Ставропольского краевого эндокринологического диспансера Елена Красильникова: «Больше всего меня тревожит ожирение у подростков. Этому способствует несколько факторов. В первую очередь, малоподвижный образ жизни наших детей и употребление в пищу большого количества сладостей. В частности, огромный вред растущему организму наносят очень популярные сейчас у детей и подростков газированные напитки, в которых много сахара. Недаром появилось слово «кокаколализация». Но при этом садиться на диету нежелательно. Это даст лишь кратковременный эффект, а после отмены ограничений в еде лишних килограммов станет ещё больше. Недостаточно просто регулярно взвешиваться. Нужно ещё и измерять объём талии, ведь жир на животе наиболее опасен. Женщинам нужно насторожиться, если этот объём больше 80 сантиметров, а мужчинам – если больше 94 см. Более того, дополнительно желательно измерять ещё и шею. Нормальные показатели – до 34 см для женщин и до 36 – для мужчин. И, конечно, как можно больше двигайтесь!» Мнение эксперта Главный диетолог СКФО Любовь Блинкова: «Сейчас в СевероКавказском Федеральном округе 23,2% взрослых и 15,3% детей страдают ожирением. Два года назад Ставропольский край даже занимал девятое место в стране по этому показателю. Лечение ожирения должно быть комплексным. Проконсультируйтесь с врачом. Ведь немедикаментозные способы лечения, контроль за питанием и физическая нагрузка, к сожалению, не всегда эффективны. Увы, 60% больных после снижения веса в течение года возвращают килограммы, от которых избавились. 35% в течение пяти лет могут вновь потолстеть, и лишь 5% способны навсегда избавиться от избыточного веса. Поэтому в некоторых случаях немедикаментозное лечение необходимо дополнять приёмом лекарств. Что касается правильного питания, желательно исключить из рациона не только высококалорийную пищу, но и алкоголь». На заметку Фитнесинструктор Дарья Цыганкова (Ставропольский край): «Если раньше проблема лишнего веса волновала в основном тех, кто старше 35 лет, сейчас она есть даже у подростков. Как же бороться с лишними килограммами? Есть четыре простых правила. Первое правило, с соблюдения которого надо начинать, – уменьшить объём порции. Как показывает практика, людям тяжелее всего сделать именно это. Сокращать объём съедаемого нужно постепенно. Для начала – на 30%. Не меняйте рацион, а просто уменьшите количество еды на тарелке. Постепенно организм привыкнет к этому. Уменьшится объём желудка, и вас уже не будет мучить сильный голод. Второе правило – правильный сон. Недосыпание хуже, чем переедание! Поэтому спать нужно не менее 8 часов. Рекомендация третья – «правильная» вода. Откажитесь от газированных напитков и перейдите на чай без сахара. Если вы пьёте кофе, можно добавить немного молока. Обязательно выпивайте полтора литра чистой воды в день. Наконец, правило четвёртое – физическая нагрузка. Очень важна поэтапность выполнения этих рекомендаций. Начинайте больше двигаться только после того, как отрегулируете питание и сон. А не наоборот. Ходите пешком, делайте гимнастику. А когда вес немного снизится, можно отправляться в тренажёрный зал, заняться утренними пробежками».
