В Бабушкинском районе прошло очередное занятие «Московского долголетия»

15 октября в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Яуза» на Олонецком проезде прошло очередное занятие по общей физической подготовке для пенсионеров-участников проекта «Московское долголетие». Все участники проекта, которые посещают спортивный комплекс, отмечают, что у них улучшилось общее физическое состояние, меньше тревожат хронические заболевания, после занятий повышается настроение. Тренер проводит занятия с учетом возрастных особенностей своих «спортсменов», что гарантирует им безопасность и пользу от тренировок. Не удивительно, что многие пенсионеры получают от этих занятий большое удовольствие, о чем они постоянно упоминают. Ведь общая физическая подготовка направлена на укрепление здоровья. Это комплекс упражнений, направленных на гармоничное и всестороннее физическое развитие. Они улучшают гибкость тела и координацию, что имеет огромное значение для людей старшего поколения, особенно если они никогда не занимались спортом. ОФП для пенсионеров характеризуется отсутствием интенсивных и продолжительных физических нагрузок, поэтому она не травматична для немолодого организма. Тренер уделяет внимание мышечной системе, суставам, опорно-двигательному аппарату, дает упражнения на координацию движений, дыхание, внимание. Задействуются все системы организма, который настраивается на самооздоровление. (си)