Топ-10 способов снижения артериального давления без лекарств выложили в сети

Стал известен Топ-10 способов снижения артериального давления без использования медицинских препаратов. Соответствующая публикация некоторое время назад появилась в русскоязычном сегменте интернета. Как пишет сайт grodno24.com, людям, которые хотят одержать победу над гипертонией, необходимо соблюдать следующие рекомендации. 1. Сесть на диету, при которой основу рациона составляет молочно-растительная пища. 2. Устранить источники стрессовых ситуаций. 3. Обращать внимание на содержание минералов в еде. Излишек натрия в рационе нужно заменить калием. 4. Избавиться от лишних килограммов. 5. Уделять время для регулярных физических нагрузок. 6. Полностью отказаться от спиртных напитков и сигарет. 7. Употреблять растительный и рыбий жиры. 8. Полноценно отдыхать по ночам. 9. Употреблять витамин С. 10. Расслаблять артерии с помощью специальных добавок – их поможет подобрать специалист. Ранее сообщалось, что исследователи назвали пять простых способов, которые помогают похудеть.