Елена Кален: похудеть можно и без физических упражнений
Коуч, эксперт по снижению веса и здоровому образу жизни Елена Кален успешна помогла многим женщинам достичь идеального веса с помощью техники интуитивного питания. Теперь она решила высказаться о том, как на похудение влияют занятия фитнесом, принеся радость многим любительницам полежать на диване - по словам Елены, занятия спортом вовсе не обязательны. Как ни крути, но есть всего два ключа к красивой и стройной фигуре - правильное питание и регулярная физическая активность, которые вместе создадут дефицит калорий, необходимый для похудения. Многие диетологи предписывают своим пациентам хотя бы долгие пешие прогулки, и смысл этого предприятия очевиден - активность помогает не только потратить несколько сотен лишних калорий, но и не даст мышцам «сгореть» во время похудения. Эксперт по снижению веса и активист правильного питания Елена Кален считает иначе - она уверяет, что нет никакой необходимости в занятиях фитнесом, похудеть можно и без него. К тому же, если вы каждый раз идете в спортзал переступая через себя, долго продержаться вам не удастся. Впрочем, безусловную пользу занятий спортом Елена не отрицает. «Спешу обрадовать тех, кто не может или не хочет заниматься спортом — похудеть без физических упражнений можно! Фитнес помогает подтянуть тело, сделать его более крепким и спортивным. Но без контроля питания, увы, никакой спорт не поможет: ваши накачанные мышцы будут спрятаны под жировыми складками», - пишет Елена. Однако, как она отмечает далее, многие худеющие в тот или иной момент сами приходят к желанию заняться спортом. И тогда им удается делать это без усилий, наслаждаясь временем, проведенным в спортзале. Елена также призывает не отказываться от любимых продуктов, а вместо этого учиться понимать потребности своего организма. Часто на людей, желающих похудеть, начинают со всех сторон сыпаться различные советы. Практически всегда их дают люди, которые в лучшем случае имели собственный успешный опыт похудения, а чаще всего и вовсе никакого. О специальном образовании и говорить не приходится. Елена Кален рассказала о нескольких вредных советах, которые часто дают люди, не разбирающиеся в вопросе, и призвала ни в коем случае им не следовать.
