Московский врач рассказала, как уберечься в холода

О том, как уберечь свое здоровье зимой, рассказала врач общей практики городской поликлиники №6 департамента здравоохранения Москвы, обладательница статуса "Московский врач" Светлана Борисова. «Зимой нужно есть больше жиров и белков, при этом не следует укутывать шарфом нос и рот, носить тесную одежду и металлические украшения и пить горячий чай», - объяснила врач агентству РИА Новости. Также, по словам Борисовой, зимой организму необходимо больше жиров. Нужно есть сало, и белки, которые, расщепляясь, согреют организм. Не рекомендуется выходить на улицу голодным. Пить горячий чай перед выходом из дома также не рекомендуется – это увеличивает кроовобращение и расширяет сосуды: тем самым при выходе на мороз теряется много собственного тепла. Не нужно и закутывать рот и нос шарфом – ведь выдыхаемый горячий воздух образует ледяную корку, что чревато простудными заболеваниями. Кроме того, в морозы нельзя носить тесную обувь и одежду, так как возрастает риск воспаления почек и мочевого пузыря, гинекологических заболеваний у женщин и заболеваний предстательной железы у мужчин, отмечает врач. А такой декоративный элемент, как металлические серьги, быстро охлаждаясь до минусовых температур, может стать причиной обморожения мочек уха и соприкасающихся с ними участков кожи.