49-летняя Дженнифер Лопес похвасталась фигурой в купальнике

Американская актриса доказала поклонникам, что все еще находится в идеальной форме. В этом Дженнифер Лопес помогают регулярные тренировки и строгая диета. Певица появилась на обложке февральского номера журнала Harper’s Bazaar. В интервью она рассказала о своей семье, любви к жизни и своем опыте работы в шоу-бизнесе. Обширный материал о жизни 49-летней звезды дополнили снимки, где она демонстрирует стройную и подтянутую фигуру. Дженнифер Лопес ежедневно проводит несколько часов в спортзале. Верным спутником во всех ее тренировках является возлюбленный Алекс Родригес. Актриса уверена, что крепкий и здоровый сон является залогом долгой жизни. Лопес старается спать не менее 8 часов в сутки. Она также считает, что долгий отдых поможет смягчить все возрастные изменения. В выходные дни певица даже позволяет себе пробыть в постели до 12 часов. Что касается диеты, то звезда предпочитает питаться небольшими порциями 6 раз в день. В свой рацион Дженнифер включает овощи и злаки. На завтрак она любит есть овсяные хлопья или яйца, на обед – зеленый салат с рыбой или курицей. После него может быть перекус, в который обычно входят фрукты или полезный йогурт. Ужин певицы обычно очень скромный. Актриса практически не употребляет алкоголь. Дженнифер отказалась от газированных напитков и старается пить много воды. Звезда призналась, что иногда ей бывает тяжело жить в таком напряженном ритме: "Иногда я устаю. Устаю очень сильно. Но я никогда не говорю себе: "Я не хочу больше этого делать". Я просто понимаю, что мне пора сделать небольшой перерыв. Я чувствую, что мне нужно сделать еще очень много. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь дойти до того момента, когда буду довольна и смогу сказать себе: "Я сделала все, что смогла, и мне больше нечего сказать этому миру". Надеюсь, этот день никогда не наступит", – поделилась Дженнифер Лопес.