Занятия по суставной гимнастике проходят в центре «Ратмир»

Суставная гимнастика – это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление. Иногда данный вид физической активности называют мышечно-суставной гимнастикой, так как следствием выполнения упражнений является не только улучшения функционирования суставов, но также мышц и других тканей организма. Чаще всего во время выполнения суставных упражнений основная работа направлена на отдельный сустав, например, на локоть. Так, с помощью разных упражнений, можно последовательно проработать все основные суставы и мышечные группы.