Елена Малышева дала рекомендации по уменьшению морщин на лице

Многие поклонники Елены Малышевой восхищаются ее внешностью. Действительно телеведущая не выглядит на свои 58. Поклонники не раз спрашивали ее о секретах сохранения молодости. Однако популярная телеведущая придерживается иной точки зрения и давно бы прибегла к хирургическому вмешательству, но из-за плотного графика у нее нет на это времени. На своей странице в социальной сети Instagram Малышева все-таки решила отметить некоторые факты, которые помогут продлить молодость и избавить лицо от нежелательных морщин. В первую очередь советуется избегать длительного пребывания на солнце, так как это главная причина возникновения рака и преждевременных морщин. Однако если вы принадлежите к числу любителей бронзового загара, то лучше использовать солнцезащитные крема, которые уменьшают пагубное воздействие солнца. Важной деталью для предотвращения морщин является отказ от вредных привычек. Телеведущая отмечает, что курение разрушает коллаген и эластин - главные белки упругости кожи. Не маловажную роль играет и здоровый сон. Если человек страдает бессонницей, то в его организме вырабатывается большое количество кортизола, который разрушает кожу. Еще можно купить специальную специальную подушку от морщин. Елена Малышева советует включить в рацион питания рыбу: лосось, сельдь или скумбрию. В них содержится большое количество ОМЕГА-3 жирных кислот. А овощи являются источников антиоксидантов. Читайте также: Диетолог разъяснила, какие продукты нельзя есть после 30 лет и почему