Пожилые жители Бабушкинского района продолжают занятия физкультурой в фитнес-центре

В фитнес-центре на Дежнева, 23 проводятся занятия по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие». Об этом сообщают в ТЦСО «Бабушкинский». Абсолютно новым видом занятий фитнесом являются тренировки FitCurves, которые созданы с учетом всех физиологических особенностей женского организма. После выполнения комплекса упражнений женщина превосходно чувствует себя, поскольку упражнения улучшают приток крови к клеткам и тканям организма. Тренировка FitCurves состоит из таких упражнений: разминка; упражнения, предназначенные для улучшения работы сердца; упражнения, направленные на рост мышечной массы; заминка; растяжка. Длительность самой тренировки составляет всего лишь полчаса, однако женщина проводит это время чрезвычайно активно. Ведь чередование силовых упражнений с занятиями на восстановительных станциях позволяет участницам программ сжигать в течение данных 30 минут до 500 килокалорий. Для того чтобы тренировка приносила исключительно положительные результаты, необходимо выполнять ее под присмотром специалиста. Ведь при неправильном выполнении упражнения могут принести отрицательные эффекты, вплоть до возникновения болезненных ощущений и получения травм. Поэтому проводить занятия лучше всего под контролем тренера, который будет нести ответственность за вас в этом процессе. При разработке оборудования FitCurves акцентировалось внимание на особенностях организма женщины. В процессе работы тренажеров отсутствует дополнительная нежелательная нагрузка на сухожилия и суставы. Обусловлено это тем, что в качестве основания тренажеров берется принцип гидравлического сопротивления, создаваемого через давление жидкости в цилиндрическом устройстве. Тренажеры разработаны таким образом, что результатом работы на них становится равномерное распределение нагрузки по всему телу и развитие сбалансированного, красивого корсета мышечной массы.