Аргументы Недели 8 апреля 2019

Какие продукты нельзя есть после тренировки

Фото: Аргументы Недели
Эксперты рассказали, какие продукты не стоит употреблять после спортивных тренировок, чтобы не мешать восстанавливаться организму. Выходя из зала, не стоит налегать на некоторые продукты, чтобы часы, проведенные на тренажерах, не пошли во вред.
Прежде всего после тренировки не стоит употреблять протеиновые коктейли, в составе которых присутствует сахар или сахарозаменители. Также лучше отказаться от фитнес-батончиков, особенно если они содержат много ненатуральных ингредиентов, передаёт ФБА «Экономика сегодня». Мешают распрощаться с лишним весом и быстрые углеводы, которые можно найти в выпечке и макаронах.
Восстанавливать баланс калия в организме стоит не солёной едой, а бананами. А от кофеина после тренировок стоит вовсе отказаться, потому что такие напитки лишь сильнее обезвожат организм.
Комментарии
Здоровье , ФБА "Экономика сегодня"
Читайте также
Основные правила фитнеса на дому
Замерзшая в снегу девушка ожила через сутки
5
Последние новости
Актриса Анна Хилькевич опубликовала фото в бикини и пост о недоверии мужчинам
41-летняя актриса Ирина Пегова продемонстрировала пышную фигуру в купальнике
Сына Яны Рудковской увезли на "скорой помощи" после тренировки на льду