Почему во время беременности отекают ноги и что с этим делать

Печально, но факт: с отеками во время беременности не сталкиваются лишь две женщины из десяти. Остальным приходится уживаться с проблемой. Ни для кого не секрет, что наше тело на 70-90% состоит из воды. А знаете ли вы, что в теле будущей мамы циркулирует гораздо больше жидкости, чем до беременности? Неудивительно, что отеки нередко дают о себе знать. Чаще всего будущие мамы жалуются на отеки ног. Об этой проблеме мы поговорили с Ниной Лавровой, врачом-терапевтом, врачом-организатором здравоохранения и общественного здоровья, советником по медицинским вопросам бренда «Институт Серебра». Почему во время беременности появляются отеки Во время беременности происходит накопление жидкости в организме: растет плод, у которого имеется своя кровеносная система, образуются околоплодные воды, увеличивается объем крови матери. На фоне всех этих процессов организм женщины накапливает жидкость в собственных тканях — так возникают отеки. Установлено, что на фоне гормональных перестроек происходит накопление натрия в крови и мягких тканях. Натрий имеет свойство притягивать и удерживать воду. Не удивительно, что беременность может спровоцировать развитие варикозной болезни вен нижних конечностей. В этом случае очень велик риск возникновения отеков (отеки у беременных женщин появляются в 50-80% случаев). Отеки могут возникать на любом сроке беременности, но чаще они дают о себе знать к концу второго триместра либо в третьем триместре. Опасны ли отеки во время беременности Для того чтобы определить, какой характер носят отеки, физиологический или патологический, нужно обратиться к врачу. Специалист сможет это определить по результатам комплексного обследования, включающего в себя лабораторную диагностику, ультразвуковые исследования. Если характер отеков патологический, то есть связан с наличием или развитием на фоне беременности какого-либо заболевания, то в ряде случаев для дальнейшей диагностики и лечения может потребоваться госпитализация в стационар. Если отеки не сопровождаются протеинурией (наличие белка в мочи), артериальной гипертензией (повышенное давление), то, скорее всего, они носят физиологический характер. В этом случае, вероятно, медикаментозного лечения не потребуется. По мере увеличения срока беременности увеличивается риск возникновения отеков. Когда обращаться к врачу при отеках во время беременности Существует ряд признаков, которые помогают понять, что у вас отек: если, регулярно взвешиваясь, вы увидели, что прибавляете 300 г и больше за неделю; если при регулярном измерении (1 раз в 7 дней) объема голени сантиметровой лентой вы увидели, что размер окружности увеличивается на 1 см и больше; если при надавливании пальцем в области голени вы увидите ямку, которая будет медленно выравниваться; Утром отеки меньше. Чем больше вы проводите времени на ногах (в вертикальном положении), тем вероятнее появление отеков к вечеру. если даже утром вы отмечаете тяжесть в ногах и ощущение «ватности»; если любимая привычная обувь вдруг становится слишком тесной. Если вы заметили какой-либо дискомфорт, отеки, сразу же обратитесь к своему лечащему врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ряд мочегонных препаратов противопоказан при беременности! Как справиться с отеками во время беременности Для профилактики физиологических отеков необходимо: придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами, микроэлементами и белками (помните, злоупотребление соленостями и копченостями — кратчайший путь к отекам); ограничить потребление соли, ведь в ее состав входит натрий, который, как мы уже говорили, способствует задержке жидкости в организме; соблюдать лечебно-охранный режим труда и отдыха (8-часовой сон — это не пустые слова); В сутки нужно потреблять не менее 2 л жидкости. носить компрессионное белье (только после консультации со специалистом!); по возможности заниматься физической активностью (разумеется, речь идет о щадящем варианте, который подходит именно вам); уменьшить количество времени, проведенного на ногах. Но в то же время не стоит засиживаться долго на одном месте. Меняйте позу, делайте элементарную гимнастику стоп; при необходимости пользоваться охлаждающими тонизирующими гелями. Обычно в их состав входят растительные вытяжки (следите, чтобы средства не содержали в своем составе синтетических консервантов, красителей, ароматизаторов). Наносить их необходимо на предварительно очищенную кожу, уделяя особое внимание проблемным участкам. Фото: Shutterstock/VOSTOCK Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook , «ВКонтакте» и «Одноклассниках» !