Anews 17 апреля 2019

Глюкоза и красный цвет: чем заменить кофеин, чтобы быть бодрым

Фото: Anews
Если вы по каким-то причинам решили перестать пить кофе, а взбодриться хочется, есть другие методы. Будьте осторожны — не употребляйте лекарственные средства без назначения врача.
Яркий свет
Холодный белый цвет — отличный источник бодрости. Лампы с цветовой температурой 5000-6000К обычно используют в офисах. Долго смотреть на такие лампы нельзя, но если во время работы иногда бросать на потолок взгляд, в голове заблокируется выработка усыпляющего гормона мелатонина. Также, согласно исследованиям психологов, красный цвет учащает пульс и повышает давление — это поможет организму взбодриться.
Аминокислоты
Чувство бодрости мы ощущаем, в том числе, при выбросе дофамина — гормона радости. Он вырабатывается, когда мы выигрываем в игры, получаем желаемое, занимаемся сексом. Но если принять немного фенилаланина или тирозина — предшественников дофамина, то его фоновый уровень немного вырастет.
Кислород с глюкозой
Если положить под язык пару таблеток глюкозы и выйти на свежий воздух в голове проясниться. Мозг получит большой приток кислорода и глюкозы. Будьте осторожны при употреблении глюкозы, особенно, если у вас повышенный сахар.
Женьшень и элеутерококк​
В этих веществам содержатся стероидные и тритерпеновые сапонины, которые оказывают на организм бодрящий эффект. Эти вещества также стимулируют выработку адреналина тестостерона и прочих гормонов. От их выброса организм также взбодрится.
Комментарии
Здоровье
Читайте также
Россияне придумывают себе болезни
Как избавиться от чувства голода: работающие советы
1
Последние новости
Десятиминутный лайфхак позволит вам чувствовать, будто вы спали лишний час
Снять стекла: почему японкам запрещают появляться на работе в очках
Достойная замена Кардашьян: модель с обхватом бедер в полтора метра