Активные пенсионеры Бабушкинского района займутся аквааэробикой

Участники проекта «Московское долголетие», проживающие в Бабушкинском районе столицы, начали посещать занятия аквааэробикой. — В фитнес-клубе на улице Летчика Бабушкина, 32, корп. 3 открылись группы по этому виду оздоровительного спорта, — сообщила начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия Территориального центра социального обслуживания «Бабушкинский» Светлана Анатольевна Иванова. Аквааэробика практически не имеет противопоказаний, возрастных ограничений и не требует специальных навыков в плавании. В основе занятий — танцевальные и ритмичные движения в воде, которые, несмотря на видимую легкость, оказываются весьма действенными для укрепления мышц и суставов. А это особенно важно для людей старшего возраста. Польза аквааэробики для организма в том, что благодаря сочетанию активных физических нагрузок с массажным эффектом воды можно достичь положительных результатов за весьма короткий срок. Аквааэробика укрепляет иммунитет, закаляет организм, снимает мышечное напряжение, расслабляет нервную систему. Регулярные занятия способствуют снижению веса, повышению подвижности суставов, улучшают кровообращение. Повышается тонус тела, улучшается физическое и психоэмоциональное состояние, нормализуется сон. Стать участником проекта «Московское долголетие» и выбрать для себя занятие по душе можно в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу: ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1. Телефон 8 (495) 471-55-52.