360tv.ru 30 апреля 2019

Названы привычки‐враги стройной фигуры

Фото: 360tv.ru
Ученые перечислили пять утренних привычек, из-за которых не удается забыть о лишних килограммах. Об этом сообщил журнал Nature.
Самый главный враг идеальной фигуры — отказ от физической нагрузки. Желающим похудеть не обойтись без утренней зарядки. Даже минимум упражнений поможет проснуться и настроиться на новый день.
На втором месте расположился кофе с молоком. Этот горячий напиток очень трудно усваивается человеческим организмом, иногда из-за него происходит несварение желудка. Поэтому эксперты предлагают заменить кофе на чай или теплую воду с лимоном.
На третьей строчке — излишний пессимизм. Как считают ученые, у хмурых и недовольных не получится распрощаться с лишними килограммами. Только те, кто просыпается с улыбкой, могут похвастать стройной фигурой.
Кроме того, стоит отказаться от соков из пакетов. Этим напитком можно заменить чай или кофе, но он обязательно должен быть свежевыжатым.
И еще одна плохая утренняя привычка — бутерброды с сыром или колбасой. Это достаточно калорийный завтрак. Мечтающим похудеть рекомендуется заменить их на творог или кашу, уточнил сайт «Дни.ру».
Комментарии
1
Здоровье
Читайте также
Продукты, которые вредно есть после 30 лет
Тушь для ресниц оказалась опасной для здоровья
Последние новости
Барби больше никому не нужны. Все больше мужчин выбирает секс-кукол своего пола
СМИ: Директор Анастасии Заворотнюк рассказала о состоянии актрисы
Некоторые продукты оказалось опасно мыть