Ещё

Депздрав рекомендует москвичам сесть на диету перед отпуском, чтобы избежать акклиматизации 

Фото: Вечерняя Москва
Чтобы избежать акклиматизации в отпуске в другой климатической зоне следует сесть на диету две-три недели до поездки, а именно — ограничить потребление жирного, жареного и сладкого. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий терапевтическим отделением городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения, врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Василий Фролов.
«Проблем с акклиматизацией поможет избежать диета в течение двух-трех недель до поездки с ограничением жирной, жареной пищи, кондитерских изделий, такой режим питания поможет очистить организм от шлаков, сбросить лишние килограммы. Следует также уделить внимание своему физическому состоянию — расширить физическую нагрузку, регулярно выполнять утреннюю зарядку; принимать больше витаминов в виде фруктов и овощей или витаминные комплексы после консультации с лечащим врачом. Кроме того, обязательным условием подготовки иммунитета к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против распространенных заболеваний», — сказал В. Фролов.
Он также отметил, что совсем избежать акклиматизации москвичам поможет отдых в средней полосе России.
«Оптимальный вариант — местность с близкими климатическими характеристиками к местности постоянного проживания. С такой же температурой, влажностью, атмосферным давлением. Для москвичей оптимальным для этого варианта будет средняя полоса России, соседние регионы, центральная часть — районы с умеренно континентальным климатом», — добавил В. Фролов.
16 мая в 19:00 в павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье» В. Фролов прочтет лекцию «Иммунная система: как обеспечить защиту организма».
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео