Эксперт рассказала, как подготовиться к длительному перелету

Эксперт по красоте и здоровью Юлия Энхель дала советы, как подготовить организм к длительному перелету. Эксперт советует пить больше воды до и во время полета — это поможет избежать усталости и отеков. А вот переедать не следует, так как может появиться ощущение тяжести. Также необходимо позаботится о коже. Стоит взять в дорогу патчи, которые можно использовать для области вокруг глаз, носогубных складок. Для полета следует выбирать удобную одежду и обувь, чтобы она не сковывала движения. Если человек боится летать, то ему следует освоить основы медитации и правильного дыхания. — Займите удобную позу, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться, — советует Юлия Энхель в комментарии "Дни.ру". Читайте также: Врачи рассказали, кому нельзя пить томатный сок

Эксперт рассказала, как подготовиться к длительному перелету
© Вечерняя Москва