Взвесьте своего мужчину: как опознать ожирение

Соотношение роста к весу (Body mass index, BMI, индекс массы тела или ИМТ) - один из простых и легко считаемых показателей, по которым можно понять, близок ли человек к ожирению. Он дает примерное представление о том, каков процент жира в теле. Несмотря на то, что вопросами лишнего веса обычно озабочены женщины, ожирение еще более опасно для здоровья мужчин, особенно мужчин в возрасте. Проверьте, не пора ли вам посадить мужа на диету? Для получения цифры просто разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. (Скажем, 90 кг: (1,7х1,7)).

Для мужчин 40-60 лет: ИМТ ниже 20 - недостаточная масса тела. ИМТ 20-25 - норма; ИМТ 25 -29,9 - избыточный вес; ИМТ 30 и выше - ожирение.

В случае недостаточной массы тела или ожирения стоит обратиться к врачу, при избыточной массе тела надо начать меньше есть и больше двигаться. Внимание! Для спортсменов с большой мышечной массой ИМТ работает иначе.