Как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

По статистическим данным, в России проживает достаточное количество людей с избыточным весом и ожирением. По информации Минздрава на 2016 год, 62% россиян имеют избыточный вес, и при этом 26,2% страдает от ожирения. Психолог-диетолог Вячеслав Захаров отмечает, что само наличие разнообразных диет говорит об их неэффективности. Если бы на самом деле была работающая диета, то не существовало бы всех остальных, сообщает журнал "Профиль". Также эксперты не рекомендуют сильно увлекаться физическими нагрузками, ведь для похудения, в первую очередь, нужно правильно питаться, а уже потом думать о спорте. Как пишет портал "Дни24", ожирение чаще всего провоцирует онкозаболевания таких органов, как печень, почки, яичники и кишечник. Эксперты рассказали, что с избыточным весом нужно бороться теми же методами, которые ранее применяли к курению.