Ещё

Жителям Лианозова помогут поддержать форму на бесплатных тренировках в парке 

Жителям Лианозова помогут поддержать форму на бесплатных тренировках в парке
Фото: Управа района Лианозово
Бесплатные занятия по фитнесу на тренажерах проводятся этим летом в Лианозовском парке культуры и отдыха. Об особенностях программы рассказала тренер .
— Первым делом нужно взбодрить тело, усилить кровообращение и насытить мышцы кислородом. Мы начинаем наши занятия с разминки, растяжки, а после упражнений делаем заминку, — отметила Орлова. — Первый этап сводит к минимуму вероятность получения травмы, а правильное завершение тренировки помогает привести пульс в норму и восстановить мышцы после нагрузки.
По словам тренера, регулярные занятия помогают сбросить лишний вес и укрепить мышечный корсет, улучшить общее физическое состояние. Если же цель — прокачать какие-то отдельные группы мышц, тренер подберет дополнительный комплекс упражнений.
Занятия проходят по субботам с 9.30. Присоединиться к ним могут все желающие.
Кому был выгоден брак Пугачевой и Стефановича
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео