Как быть тем, у кого отпуск на севере?

Этим летом солнечные дни в Архангельске можно пересчитать по пальцам. А что говорят врачи: как пасмурное, дождливое и холодное лето скажется на тех, у кого не было возможности выехать на юг? Где набраться витаминов? Л. Давыдова, Коношский район «Лето - это время, когда организм под воздействием солнца вырабатывает витамин D, - поясняет «АиФ» доктор медицинских наук, профессор Владимир Попов. - Так как в этом году действительно сумрачно и совсем не солнечно, то первая проблема - это недостаток солнца, который приводит к возможному дефициту этого витамина. Но драматизировать не стоит, есть множества препаратов, которые могут этот недостаток восполнить. А вот то, что холодно и влажно не только на улице, но и в жилищах, может привести к снижению уровня иммунной защиты. Вследствие этого проблемы могут возникнуть не только в летний период, но и в более поздний. Каменные кирпичные здания без отопления и при низкой температуре создают, как минимум, дискомфортные условия для жизни. Особенно это сказывается на пожилых людях и детях раннего возраста. Летом организм должен заряжаться энергией, а когда ему приходится бороться с окружающей средой, это не будет способствовать улучшению здоровья. Также стоит отметить, что мы практически не купаемся этим летом. Это тоже оказывает отрицательное влияние. Но жара сама по себе тоже экстремальный фактор для организма и также может сказываться на нём негативно. Конечно, всем хочется зарядиться энергией, но, как ни крути, нынешнюю погоду можно считать более комфортной для организма. Я порекомендовал бы в случае необходимости восполнить недостаток витамина D, а также не забывать про фрукты». Настя Вальц Фото С. Ломакина