Как похудеть за полчаса, рассказали ученые

Фото: ru.depositphotos.comУченые из Тайвани пришли к выводу, что можно похудеть за полчаса.

Ученые провели новые исследования, благодаря которым участникам эксперимента удалось весьма интенсивно похудеть, и довольно быстро.

Люди с лишним весом смогли похудеть с помощью бега. Причем, как оказалось, получасовой пробежки было достаточно для активного сжигания жира.

С ожирением удалось справиться даже людям «генетическим» — застойным ожирением.

По словам экспертов, такие кардио-тренировки следует проводить три раза в неделю.

То есть в неделю нужно потратить максимум полтора часа для красивой фигуры и здоровья.

Но не стоит забывать, что бег не всем подходит. Имеются противопоказания. и стоит посоветоваться со специалистом.