Какие нагрузки полезны пенсионерам

Смотрите видео и узнайте, какие нагрузки полезны пенсионерам. С возрастом у каждого человека набирается целый букет недугов, и почти всегда появляются проблемы с суставами. Врачи рекомендуют для сохранения здоровья давать себе умеренную нагрузку, но избегать тяжёлых физических упражнений, чтобы не навредить организму. Как составить график тренировок и от чего стоит отказаться, рассказывает видео.