Любовные игры – в любом возрасте. Как сохранить мужское здоровье?

Точно рассчитать, в каком возрасте у мужчины начнет снижаться потенция, невозможно. Каждый организм индивидуален и у него свой путь развития. О том, что способствует сохранению мужского здоровья и какими путями можно этого достичь, рассказывает врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН. Он считает: пожилой возраст не приговор для мужчины. Многие из наших современников и после 70 лет испытывают не только сексуальное влечение, но и сильную эрекцию, которая позволяет заниматься любовью. На мужское здоровье влияют совершенно другие моменты, благодаря которым вполне молодой мужчина может стать совершенно несостоятельным в том, что касается сексуальных отношений. «По нынешним временам я наблюдаю довольно внушительное количество мужчин, что называется, в самом расцвете сил, которые страдают сниженной потенцией, – говорит врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН. – Это может быть следствием перенесенных заболеваний или обусловлено генетическими причинами. Поэтому делать какие-то прогнозы в отношении возраста снижения потенции очень сложно. Мы можем смело утверждать, что с возрастом выработка тестостерона снижается и возникают определенные сложности, такие как длительность возбуждения, большой период восстановления после сексуального контакта, не такая, как в молодости, упругость. Тем не менее со всеми этими сложностями мужчина может до 75-80 лет испытывать эрекцию и радовать любимую». По словам Михаила ДВОРКИНА, хорошее мужское здоровье можно попытаться сохранить до самой старости. Примеров тому мы знаем много. Известный актер и режиссер Олег ТАБАКОВ последний раз стал отцом в возрасте 71 года, в 2006 году у него родилась дочь Марина. Знаменитый певец и композитор Александр ГРАДСКИЙ после шестидесяти лет стал отцом дважды. В 2014 году у него родился сын Александр, а в 2018 году – сын Иван. В первом случае Александру Борисовичу исполнилось 65 лет, во втором 69 лет. Рекордсменом среди мужчин, безусловно, стал актер театра и кино Эммануил ВИТОРГАН. В 2018 году 79-летний мужчина и его 55-летняя жена стали счастливыми родителями замечательной девочки. Все эти примеры говорят нам о том, что мужское здоровье можно сохранить и в весьма преклонном возрасте, главное – понимать, как это можно сделать, и приложить к этому все возможные усилия. * СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ Комментарий специалиста: «Многие из нас привыкли не обращать внимания на временные проблемы, связанные со здоровьем, – говорит Михаил ДВОРКИН. – И очень зря. Любая болезнь, проигнорированная или не долеченная до полного выздоровления, может перейти в хронику. Все это наложит отпечаток и на мужское здоровье. Грипп, перенесенный на ногах, дает осложнение на сердце, а сердечно-сосудистые заболевания, в свою очередь, напрямую влияют на эрекцию мужчины. И чем дольше человек не замечает свою болезнь, тем запущеннее она становится, а это означает, что ее влияние на организм нарастает и говорить о полноценной потенции уже не приходится. К этой же группе риска можно отнеси и гормональные заболевания, сахарный диабет, ожирение и, конечно, же простатит, обусловленный воспалением простаты. Все эти заболевания требуют не только своевременного лечения, но и предусматривают контроль во время выздоровления и после него, чтобы ситуация не повторилась. Знаю, что многие мужики считают, что этим заниматься не стоит. Должен их огорчить – этим заниматься необходимо, и это лишний раз говорит о том, что вы любите себя. А вот стать импотентом во цвете лет мало кому хочется. По этой причине не стесняйтесь идти на прием к врачу, если чувствуете, что нездоровы или вас что-то беспокоит. Конечно, повышать потенцию тоже можно с помощью медикаментов, но это не самые полезные препараты и у них масса побочных эффектов. Поэтому правильнее будет следить за своим здоровьем и вовремя принимать меры к выздоровлению». * ОБРАЗ ЖИЗНИ Комментарий специалиста: «Наш образ жизни напрямую влияет на здоровье, – напоминает Михаил ДВОРКИН. – Поздно ложимся и рано встаем – уже минус для здоровья. При таком ритме жизни организм не успевает расслабиться и отдохнуть, а значит, он не восстановит силы и за следующий день устанет чуть больше. Таким образом будет накапливаться хроническая усталость. Алкоголь и курение тоже влияют на состояние организма. И как бы вы ни оправдывали свои пагубные привычки, например, тем, что полжизни знаете соседку, которой уже девяносто лет, а она до сих пор курит, здоровее от понимания этого вы не станете. Напомню вам, что у всех организмы разные, поэтому, проверяя свой на крепость, вы можете столкнуться с проблемами, о которых и не подозревали. Алкоголь и курение, может, и не самые опасные вещи, но совершенно очевидно, что они оказывают пагубное воздействие на здоровье человека. А из-за пошатнувшегося здоровья, в свою очередь, может сократиться период мужской активности. В этой ситуации выбор будет за вами. Еще один пункт – это ваше питание. Вряд ли вы придерживаетесь строгой диеты, с дотошностью считая жиры, углеводы и калории, которые потребляете. Всё это удел дам, которые стремятся похудеть. Правильно? На самом деле для мужчин тоже очень важен рацион питания, и чем больше в их пище жирных продуктов, тем сильнее нагрузка на сосуды. Как сказано выше, сердечно-сосудистые заболевания оказывают непосредственное воздействие на потенцию, снижая ее. Спровоцировать это может даже неправильное питание. Поэтому для мужчин, на мой взгляд, даже важнее, чем для женщин, следить за тем, что они едят. Забудьте стереотип про воина-охотника, который, подцепив кинжалом громадный кусок мяса, отправляет его в рот и глотает не жуя. Это – неправильное питание. И вся эта внешняя атрибутика мужского образа может закончиться для вас полной импотенцией. Мой совет: подробно изучите, какие продукты помогут вам сохранить мужское здоровье, и активно включайте их в рацион. Ешьте рыбу и морепродукты, налегайте на фрукты и овощи, словом, старайтесь сбалансировать рацион питания, для того чтобы сохранить полноценное сексуальное влечение». * ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ Комментарий специалиста: «Влияет на потенцию и психоэмоциональное состояние мужчины, – говорит Михаил ДВОРКИН. – Если его работа связана с постоянным стрессом, то потенция постепенно будет снижаться. Организм такого человека бросает свои силы на восстановление внутреннего баланса, и на всё остальное их уже не остается. Здесь всё просто – ему надо либо поменять работу, либо научиться жить иначе. Судя по моему опыту, первый вариант оказывается более доступным и эффективным. Оставляя страхи и нервотрепку на прежнем месте работы, человек с чистого листа начинает жизнь в другой организации. Здесь у него есть возможность выстроить отношения с коллективом и руководством таким образом, чтобы всем было комфортно работать в таком сотрудничестве. Если дома мужчину ждет стресс, то тут все немного сложнее. Женщины зачастую не догадываются о том, что представители сильного пола сильнее, чем дамы, подвержены психоэмоциональным расстройствам. Они сильнее физически, но эмоционально мужчины слабее. Поэтому если женщина хочет, чтобы ее партнер и дальше был превосходным любовником, сохранив мужской потенциал на долгое время, ей стоит более бережно относиться к нему, стараясь создать для него дома спокойную и благоприятную атмосферу счастливой семейной жизни».