К каким заболеваниям приведет полный отказ от сладкого
Максимальное ограничение сахара в рационе, конечно, сделает вас стройнее, однако в этом случае сильно возрастает угроза развития рада опасных заболеваний. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».
Как известно, чрезмерная тяга к сладкому вредит здоровью. Однако и отсутствие сахара в рационе не менее опасно.
Так, у тех, кто исключил этот ингредиент, увеличивается риск заболеть артритом и тромбозом, часто появляются проблемы с печенью, селезенкой, снижается память.
«Ухудшается работа головного мозга. Человек, который питается исключительно „здоровой едой“, более склонен к стрессам и депрессиям.
Между тем, съесть небольшой кусочек шоколадки после обеда даже полезно», — отметила врач-диетолог Елена Толоконникова.
Изредка можно позволить себе кусочек торта или булочку. Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, специалист назвала зефир, сухофрукты и цукаты.
Полезнее будет получать сахар из таких продуктов, как свекла, болгарский перец, репчатый лук, цветная капуста, кукуруза.