Подмосковные врачи рассказали, как восстановиться после стресса

Оказывается, пережить стресс поможет соблюдение нескольких простых правил. Необходимо избавиться от пагубных привычек – курения, злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами, употребления кофе, крепкого чая, энергетиков, пишет сайт "Подмосковье сегодня". Также важен полноценный сон. При недостатке сна нарушается обмен медиаторов в мозге, в том числе выработка серотонина, а это может привести к депрессии и многим другим последствиям.

Подмосковные врачи рассказали, как восстановиться после стресса
© Аргументы Недели