В Серебряном бору будут проходить тренировки по скандинавской ходьбе

На территории памятника природы «Серебряный бор» по субботам будут проходить занятия по скандинавской ходьбе для участников «Московского долголетия». — Такой простой вид спорта приносит немалую пользу. Во время ходьбы с палками происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, увеличивается объем легких и восстанавливаются гладкие мышцы бронхов, снижается уровень глюкозы в крови, развиваются и укрепляются мышечные ткани. Преимущества скандинавской ходьбы для пожилых очевидны. Палки помогают преодолевать без усталости большие расстояния. При движении с палками вес тела распределяется равномерно, нагрузка приходится на весь мышечный корсет, задействованы мышцы плечей, запястий, спины, таза, — рассказали в пресс-службе ТЦСО «Хорошево-Мневники». Участников ждут с 10.00 до 12.00, занятия бесплатные. Запись по телефонам: 8 (499) 199-62-92, 8 (499) 199-37-51.