Как быстро заснуть, не ворочаясь в постели

Видео расскажет, как быстро заснуть. С такой проблемой наверняка сталкивался каждый хоть раз в жизни: необходимо выспаться, но сон не идёт. Обычно люди продолжают ворочаться в постели, но это далеко не лучший способ заставить организм отключиться. Вместо того, чтобы заставлять себя спать, попробуйте всеми силами не спать: проветрите комнату, почитайте или даже займитесь гимнастикой. Переключив внимание на что-то другое, вы уже скоро устанете и ощутите, как вас клонит в сон.

Ранее «Рамблер» выяснил, чем полезен имбирный чай.

Рамблер: главные новости