Ещё
Ургант случайно раскрыл секрет Лазарева
Ургант случайно раскрыл секрет Лазарева
Звёзды
"Пусть эти деньги спасут хотя бы тебя"
"Пусть эти деньги спасут хотя бы тебя"
Любовь
Почему кажется, что за нами следят
Почему кажется, что за нами следят
Психология
Фразы родителей, превращающие детей в одиночек
Фразы родителей, превращающие детей в одиночек
Дети

Методы похудения, которые опасны для здоровья 

Методы похудения, которые опасны для здоровья
Фото: Express-novosti.ru
Шквал информации о различных диетах и методах похудения кого угодно введет в заблуждение. Мифы превращаются в реальность, которая буквально губит здоровье человека. ИА «Экспресс-Новости» вместе с диетологами информируют о том, как точно не стоит худеть.
Некоторые «специалисты» советуют в погоне за стройной фигурой полностью отказаться от еды на 7-10, а то и на 14 дней, якобы для очищения организма. Голодание стало популярно практиковать самостоятельно и в специальных клиниках.
Но такие абсолютные разгрузочные дни настолько замедляют метаболизм, что любые попытки сбросить килограммы оборачиваются, наоборот, набором лишнего веса. Более того снижается умственная и физическая работоспособность. Такие попытки похудеть на самом деле превращают этот процесс навсегда в несбыточную мечту.
Также, чтобы избавиться от калорий, предлагается не просто тренироваться, а выкладываться до последней капли пота. Объясняется это тем, что благодаря ударному количеству тренировок человек быстро и интенсивно теряет вес и сжигает жир.
Что же происходит на самом деле? Правда заключается в том, что за время тренировки тратится, например, около 400 ккал, а поступает с пищей 800. Спорт провоцирует повышенный аппетит, который приводит к незаметному ожирению. Наглядный пример тому все профессиональные спортсмены с явным излишком жировой массы: среди них навряд ли найдутся худосочные.
Диетологи советуют во всем соблюдать золотое правило меры. То есть, занятия спортом — это хорошо для здоровья и красоты, но если они сочетаются с правильным питанием и образом жизни.
Еще одно заблуждение, касающееся похудения, которое наносит вред здоровью — прием слабительных и мочегонных лекарственных препаратов. Якобы тело станет стройнее и красивее, если убрать из организма лишнюю воду. На удивление такой метод в борьбе с лишним весом очень популярен среди девушек. Принимая горстями такие таблетки, они нарушают работу кишечника, почек и других жизненно важных систем организма. В результате не вес теряется, а волосы и здоровье. Врачи советуют в качестве мочегонных средств использовать травяные отвары, например, из петрушки или принимать воду с соком лимона.
Преследуя желание похудеть некоторые решают отказаться от пищи животного происхождения. Основной едой таких людей становятся углеводы. Результатом такого питания является потеря мышечной массы и набор жира.
Другая крайность в обретении тонкой талии — диета, в которой много белковой пищи и есть ограничения на углеводы и жиры. Такое питание может спровоцировать болезни почек и желудочно-кишечного тракта.
И последнее коварное заблуждение — пить для похудения и красоты натощак масло, например, расторопши или льняного семени. Врачи предупреждают, что такие действия приводят к проблемам с поджелудочной железой и желчным пузырем, которые впоследствии могут обернуться больничной койкой.
Видео дня. Картошка, которая может отравить
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео