Для чего мы видим сны

Сон – лучшее лекарство Научно доказанный факт: уменьшение продолжительности сна негативно влияет на качество жизни. Результаты многочисленных исследований указывают на то, что недостаток сна повышает риск возникновения ожирения, депрессии, болезни Альцгеймера, может привести к инсульту. Никакие энергетические и кофеиносодержащие напитки не смогут заменить глубокий здоровый сон. Ведь только он способен в полной мере восстанавливать силы организма. Зачем нужны сновидения Исследования, проведенные в ходе экспериментов в лаборатории нейробиолога Мэттью Уокера из США доказали, что сновидения также необходимы человеку, как и полноценный сон. Во время фаз быстрого сна сновидения играют роль «лекарства» от пережитых в течение дня эмоционально травмирующих ситуаций. Всё дело в том, что в фазе быстрого сна в головном мозге не выделяется норадреналин, провоцирующий тревогу. В результате человек легче переносит произошедшее с ним сильное эмоциональное переживание, а заодно может найти выход из сложной ситуации в спокойной обстановке. Другая же функция сновидений заключается в стимулировании творческих способностей. Согласно исследованиям, во время фазы глубокого сна наши воспоминания становятся частью долговременной памяти. Однако в период фазы быстрого сна эти же воспоминания перемешиваются и выстраиваются мозгом в уникальную картину. Во время сна наш мозг обрабатывает колоссальный объем информации, а затем вычленяет из нее общие правила и закономерности. Что, в свою очередь, помогает нам решать проблемы, кажущиеся до этого неразрешимыми.