Ещё
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Еда
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Любовь
Как сейчас живет Моника Левински
Как сейчас живет Моника Левински
Звёзды
Почему нельзя пить кофе каждый день
Почему нельзя пить кофе каждый день
Здоровье

Почему спать голой полезно для здоровья 

Почему спать голой полезно для здоровья
Фото: depositphotos.com
Пока магазины домашней одежды удивляют все новыми и новыми видами пижам, врачи призывают спать голышом. "Рамблер" выяснял, чем полезен сон без одежды.

Крепкий сон

Отсутствие одежды моментально уменьшает температуру тела, за счет чего нам удается спать крепче. К тому же одежда может вызывать раздражение во время сна или попросту мешать принять удобную позу.

Метаболизм улучшается

Организм заботится о своем хозяине, поэтому, чтобы ему не было холодно во сне, он перерабатывает коричневый жир в энергию для создания тепла.
Помимо этого жир поддерживает оптимальную температуру тела. Вкупе все это улучшает метаболизм, а значит, позволяет вам сбросить лишние кило.

Отношения становятся крепче

Когда близкие люди прикасаются к открытым участкам кожи друг друга, у них вырабатывается гормон окситоцин, улучшающий общее самочувствие. Помимо этого существует мнение, что пары, которые поддерживают тактильный контакт во сне, становятся еще ближе в эмоциональном плане.

Инсулин нормализуется

Согласно различным исследованиям, сон нагишом помогает поддерживать инсулин в норме. И вновь все дело в холодных температурах: именно они положительным образом сказываются на гормонах лептин и адипонектин, которые нормализуют инсулин.
Видео дня. Вещи, которые надо мыть и стирать каждый день