Упражнения, которые увеличат размер талии

Талия Людмилы Гурченко восхищает женщин уже много лет. О такой мечтает почти каждая из нас. На что только не идут представительницы прекрасного пола. Надевают утягивающие корсеты, а кто-то даже удаляет ребра. Но мы не советуем вам идти на такие крайние меры. Сделать талию меньше можно. Для этого достаточно поработать над своими пропорциями. Увеличьте объемы снизу и сверху. Но не забывайте о том, что делая постоянные упражнения на пресс, талия тоньше не станет, а некоторые даже помогут ее увеличить. От каких упражнений лучше отказаться? Подробности в нашей статье. Упражнение №1 — наклоны. Сейчас речь пойдет о наклонах вправо и влево. Они вредны для нашей талии. В тренажерных залах и фитнес-клубах девушки часто грешат этим упражнением. Иногда даже берут гантели, чтобы эффект был лучше. Но это упражнение не способно уменьшить сантиметры. Ваша талия будет только расти. Упражнение №2 — скручивание. Но не все, а именно с отягощением. Иногда девушки берут в руки гантели и блины. Упражнение №3 - «дровосек». Есть несколько вариаций этого упражнения. Одни делают в блоке, другие используют гирю или штангу. Девушкам лучше избегать это упражнение. Упражнение №4 - наклоны с помощью гиперэкстензии. Если вы до сих пор делаете это упражнение, то срочно исключите из своего тренировочного процесса. Оно лишь «раскачает» вашу талию. Упражнение №5 — скручивание с помощью блока. Речь идет о верхнем блоке. Ваша талия не уменьшится до 60 см и жир не уйдет с боков. Бонусный совет. Если вы хотите уменьшить талию, то делайте базовые упражнения (становая тяга, приседания и жим). Они включают в работу все мышцы, в том числе и пресса. Любой пресс делается на кухне. Запомните это!