Активность и прогулки: врач рассказал о правильном отпуске

Для полноценного восстановления здоровья и работоспособности в отпуске стоит выбрать активный отдых, сообщает АГН «Москва» со ссылкой на главного внештатного специалиста столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова. По словам врача, на отпуск необходимо не менее двух недель, поскольку в первые пять-семь дней организм перестраивается на режим отдыха. В России предусмотрен ежегодный оплачиваемый отпуск всем работающим. Некоторые предпочитают делить этот период на маленькие отрезки времени. Однако врачи советуют для полноценного восстановления организма брать не менее двух недель отпуска. При этом отпуск необходимо проводить активно. Нужно гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и правильно питаться. Не стоит отлёживаться возле телевизора или на шезлонге, поскольку это не будет способствовать полному восстановлению организма.