Диета Блейка Хортона: американец сбросил 27 кг, потребляя 5000 калорий в день

Блейк Хортон из штата Нью Джерси, США несколько лет назад весил почти 110 килограмм и обожал вредную пищу. При его небольшом росте такой вес доставлял неудобства и грозил проблемами со здоровьем. Блейк изнурял себя классическими диетами, что помогло сбросить 13 кг, однако, сам он чувствовал себя уныло и подавлено, поскольку питался невкусной пищей в малых количествах. Кроме того, позже выяснилось, что вместе с весом он потерял часть мышечной массы, поэтому внешний вид после похудения не улучшился. Блейк стал изучать различные методы похудения и физиологию человека и вывел формулу диеты для себя. Он остановился на системе прерывистого голодания. Суть в том, что человек может есть любимую еду в любых количествах, но только один раз в день. Разумеется, такое питание привело Блейка в восторг. Он завел блог, где выкладывал фото и видео своих невероятных гигантских блюд. Диету Блейк Хортон совмещал с занятиями спортом, для поддержки мышечной массы. Достаточно быстро он скинул 27 килограмм, но уже не мышц, а жира. Позднее к нему присоединилась его девушка Дженни, результат которой также не заставил себя долго ждать. Спустя 6 лет Блейк продолжает с удовольствием питаться по своей системе и начал помогать другим людям скинуть вес.

Диета Блейка Хортона: американец сбросил 27 кг, потребляя 5000 калорий в день
© SM News